Merielle Mesquita

Olá meus amores no post de hoje eu vim ensinar vocês os primeiros passos para o jejum intermitente, aonde vamos iniciar juntos esse processo contra a balança e a favor da Saúde! O primeiro passo é você desde hoje começar processo de melhora na sua alimentação e nos seus horários, pois iniciar um jejum não pode ser de qualquer forma, você precisa estar tendo uma boa alimentação para acabar não sentindo tanto nas primeiras semanas. Então Desde já eu indico que você corte as "frituras, massas e o açúcar" de sua alimentação. (No meu caso vou passar a ter uma alimentação melhor assim que voltar de viajem ...) vocês veram no meu *Diário do JI com mery* aqui no blog. Se você decidiu escolher por esse jejum, você desde já precisa ter uma META e manter o FOCO sempre, para poder obter o resultado que espera! De o seu melhor mesmo quando achar que não vai conseguir! O processo de emagrecer não é nada fácil e nem de um dia para o outro, Então fique firme ! Como fazer esse jeju...