Diario JI #alimentosparaodejejum / por Merielle Mesquita

Olá meus amores no post de hoje eu vim mostrar para vocês a lista de compras para o jejum intermitente, aonde vamos iniciar juntos esse processo contra a balança e a favor da Saúde!

Então Desde já eu indico que você corte as "frituras, massas e o açúcar" de sua alimentação.

Se você decidiu escolher por esse jejum, você desde já precisa ter uma META e manter o FOCO sempre, para poder obter o resultado que espera! De o seu melhor mesmo quando achar que não vai conseguir! O processo de emagrecer não é nada fácil e nem de um dia para o outro, Então fique firme !

❤ Vamos as compras...
Frango
Carne moida
Ovos
Oregano
Arroz integral
Feijão branco
Soja
Aveia
Gengibre
Chia
Linhaça
Goma
Leite desnatado
Cacau em pó
Iogurte natural
Canela
Leite de coco
Batata
Alface
Brócolis
Tomate
Cenoura
Couve flor
Hortelã
Limão
Cebola
Abobora
Pepino
Couve
Espinafre
Salsinha
Ameixa
Abacaxi
Banana
Maçã
Mamão
Abacate
Morango
Laranja
Manga
Pera
Melão
Kiwi
Frutas vermelhas

Essas são só algumas das coisas que lembrei para comprar e repassar para vocês ❤

Comprei oque pude e já vou começar a gravar as receitas para mostrar para vocês lá no CANAL 👏👏👏

Qualquer duvida deixe seu comentário, e compartilha o link desse post também 😉

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